•Vipasana
•Arti: Pandangan terang
•Objek: Nama dan Rupa
•Praktik : Satipatana
•Penghalang: 10 Vipassanupakilesa, dan 4 Vipallasa
•Hasil : 16 Pengetahuan
•VIPASSANA
•Meditasi Buddhis yg paling tua.
•Sumber: Satipatthana Sutta.
•Vipassana adalah pengolahan sati atau kesadaran secara bertahap dan terus menerus dalam waktu yg tdk ditentukan.
•Vipassana merupakan serangkaian pelatihan yg bertujuan agar kita makin dapat menerima pengalaman kehidupan sendiri.
•
•Apa yg dilakukan dlm vipassana? Belajar memperhatikan
•Vipassana akan menuntun meditator untuk mengamati hal2 secara objektif, persis sebagaimana adanya bahwa semua “mengalir dan berubah dari saat ke saat”.
•Istilah Bhavana yg berasal dari kata “Bhu” yg artinya tumbuh atau menjadi. Bhavana berarti mengolah, mengembangkan, yg selalu dihubungkan dg pikiran. Jadi Bhavana sering diartikan dg pengembangan/pengolahan mental.
•
•Vipassana berasal dr kata “passana” dan “vi”
•Passana berarti melihat atau memahami
•Vi merupakan awalan yg mempunyai pengertian rumit. Arti dasarnya adalah ‘dengan cara khusus,’ tetapi juga ada pengertian ‘ke dalam’ dan sekaligus menembus.
•Arti keseluruhan dari kata Vi, adalah melihat ke dalam sesuatu secara jernih dan tepat, melihat setiap komponennya sbg sesuatu yg berbeda dan terpisah, serta sepenuhnya menembus shg memahami realitas terdalam dari hal itu.
•
•Bila semua artinya disatukan, maka Vipassana Bhavana berarti pengolahan pikiran yg bertujuan untuk melihat dg cara khusus shg sampai pada pandangan terang dan pemahaman penuh
•Ketika kita sakit dan menolaknya kita akan semakin sakit, anehnya ketika kita ‘mencebur’ bersama sakit, kita justru tdk sakit. Demikian juga ketika kita mengejar kenyamanan
•PERSIAPAN YG HARUS
DIKETAHUI OLEH CALON PRAKTISI
•Mematuhi 3 syarat: diam di pondok di bwh asuhan guru; menjaga ketajaman enam indria; menjaga pikiran tetap mengarah pd 4 macam perenungan
•Melaksanakan 5 kewajiban: Memiliki tekad yg kuat; mengurangi makan, tidur, bicara, & kegiatan fisik lainnya; mengendalikan enam indira; melakukan segalanya perlahan2; melakukan semua gerakan dengan 3 faktor bermanfaat (tenaga, kewaspadan, dan perhatian).
•
•Menghindari kesibukan dg berbagai kegiatan, spt membaca, menulis, dll; Banyak tidur; Banyak bicara; Senang kumpul2; Tdk mengendalikan enam indira dg baik; Tdk bisa mengurangi makan; Gagal menyadari kegiatan pikiran.
•Melakukan keg penuh perhatian
•Mengatur keyakinan dan akal dg tenaga dan kosentrasi menjadi selaras dan seimbang (lihat Abhidhammatthasangaha hlm 535)
•Teknik Vipasana
•Memperhatikan dengan cermat tentang gerak-gerik: Jasmani (Kaya nupassana), perasaan (Vedana-nupassana), pikiran/kesadaran (Citta-nupassana), dan bentuk-bentuk pikiran (Dhamma-nupassana)
•Vipassana Bhavana
•Intinya:
•sekian
•Terima kasih
•Semoga semua maklhuk berbahagia
•